Слово «фасция» переводится с латыни как «повязка», «футляр». Это достаточно точное описание сути тканей, обволакивающих все органы, мышцы, нервы. Миофасциальный массаж – это воздействие на соединительную ткань, находящуюся глубже подкожного жира. Он позволяет предотвратить скованность мышц, ограничение амплитуды движений и деформацию позвоночника, улучшает состояние при уже имеющихся нарушениях.

Миофасциальный массаж – описание процедуры

Работа ведется с учетом функций, которые выполняют фасции. Это: защита тканей и волокон, поддержка их работы, передача нервных импульсов, дающих команды на сокращение или расслабление мышц. Также они производят их фиксацию в нужном положении, отвечают за надежное крепление мышечных масс к костям. Очень важна степень эластичности фасций. Если она в норме, что и двигательная активность находится на оптимальном уровне. При ее потере возникают мышечные спазмы, судороги, узлы чрезмерного напряжения или триггерные точки, вызывающие острый болевой синдром при нажатии на них.

Сбои в работе фасциальной ткани затрагивают позвоночник и внутренние органы. Иногда патологии проходят самостоятельно, но гораздо больше вероятность их перехода в хроническую форму. Постоянное напряжение мышцы вызывает локальное нарушение обмена веществ, блокировку циркуляции крови и лимфы. Недостаток кислорода и питательных веществ приводит к дегенеративным процессам, деформации соединительной ткани, появлению и закреплению триггерных точек.

Всех этих осложнений можно избежать при помощи курса миофасциального массажа тела. Его основная задача – расслабить одну или группу мышц, устранить напряжение и убрать зажимы. При этом улучшается и состояние нервной системы, восстанавливается баланс между возбуждением и торможением, улучшается качество сна.

Основные зоны внимания для массажиста: лицо и шея, спина, ноги. Массажные движения выполняются мягко, с постоянным контролем самочувствия пациента, интенсивность зависит от степени болевых ощущений в триггерных точках. Миофасциальный массаж тела всегда выполняется с учетом индивидуальных особенностей человека. Для их определения предварительно проводится диагностика, включающая определение участков повышенного напряжения, оценку степени двигательной активности суставов и позвоночника. Иногда во время осмотра выявляются скрытые заболевания, что позволяет начать их лечение на ранней стадии.

Показания

Триггерный массаж тела назначают при острых и хронических миофасциальных болевых синдромах. Спортсменам он помогает снизить вероятность травмы, быстрее восстановиться после повышенных нагрузок. Тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, имеет лишний вес, наследственную предрасположенность к патологиям опорно-двигательного аппарата, специалисты советуют проходить профилактические курсы 2-3 раза в год.

Миофасциальный массаж тела с акцентом на шейно-воротниковую зону рекомендован при:

• частых головокружениях и приступах мигрени;
• дискомфорте и скованности движений в шейном отделе;
• признаках остеохондроза;
• «вдовьем горбе»;
• эмоциональных всплесках;
• оплывании контуров лица и тела;
• головной боли напряжения.

При помощи сеансов глубокого миофасциального массажа можно бороться со сколиозом, зональным онемением, ранними возрастными дегенеративными изменениями.

Преимущества триггерного массажа тела

Процедура позволяет быстро устранить дискомфорт и болевые ощущения, подобрать индивидуальные методы воздействия на точки напряжения, предотвратить развитие осложнений при длительном перенапряжении мышц.

Миофасциальный массаж триггерных точек увеличивает амплитуду движений, ускоряет восстановление после травм, при этом купируется болевой синдром и повышается подвижность суставов.

При использовании техники в косметологии улучшается скульптура лица, устраняется второй подбородок. Предотвращается появление брылей и деформация черт, останавливается гравитационный птоз. В комплексе с физическими нагрузками и диетическим питанием массажная техника ускоряет процесс жиросжигания и устранения проблемных зон. За короткое время исправляется осанка, возвращается чувствительность нервных окончаний.

Техника проведения

Знакомство с пациентом начинается с осмотра, выяснения объема работы и тяжести проблем, а также вероятных противопоказаний к миофасциальному массажу. Затем начинается первичная проработка проблемных зон. Она длится, в большинстве случаев, не более получаса. С каждым сеансом время работы массажиста увеличивается, интенсивность воздействия на триггерные точки возрастает.

Процедура начинается с разогрева тканей, их растяжения и расслабления. Следующий шаг – мышечное валяние, при котором меняется положение мышц, что приводит к освобождению фасций и восстановлению их способности растягиваться. Вертикальное поднятие эпидермиса в проблемной зоне с его фиксацией на несколько секунд ускоряет кровоток. Также используется растирание, скручивание, щипки. Техники комбинируются, многое зависит от клинической картины у определенного пациента. Кремы и масляные композиции не используются, они могут помешать правильной фиксации мышц и кожи.

Эффективность процедуры

Разовый сеанс не дает выраженного эффекта. Для стойкого улучшения состояния необходим курс. Его продолжительность определяется индивидуально для каждого пациента. Если техника выполнения миофасциального массажа была подобрана правильно, то результатом становится:

• общее улучшение самочувствия;
• исчезновение болезненных участков;
• расширение амплитуды движений;
• восстановление циклов сна и бодрствования;
• активизация кровообращения;
• устранение застоя лимфы;
• повышение эластичности мышц;
• изменение осанки;
• ускорение процесса очищения организма от шлаков и токсинов;
• улучшение внешнего вида кожных покровов;
• восстановление контроля над эмоциями и повышение настроения;
• прилив сил.

Нужно учесть, что процедуры относятся к медицинским, глубокое воздействие может вызывать временный дискомфорт, в частности, возможен озноб, ощущение подергивания мышц, легкая тошнота, покраснение кожи в точках проработки. Симптоматического лечения не требуется, в течение непродолжительного времени эти явления проходят самостоятельно.

Миофасциальный массаж на базе санатория Южное Взморье

В повседневной жизни человек постоянно подвергается стрессам, неблагоприятному влиянию внешней среды. Положение усугубляется неправильным питанием, малоподвижным образом жизни. Не удивительно, что рано или поздно возникают сбои в работе систем и органов, нарушения осанки, замедление кровотока. Если вовремя организму не помочь, то начнут развиваться различные заболевания и предпосылками большинства из них становится накопление предельного количество шлаков и постоянное напряжение.

В домашних условиях кардинально решить проблему не удается. Мешают бытовые вопросы, привычная обстановка, не позволяющая переключить внимание на свое здоровье, постоянные мелкие соблазны, не дающие отказаться от пагубных пищевых привычек. Посещение кабинета массажиста тоже сопряжено с некоторыми неудобствами. Несмотря на то, что цена на миофасциальный массаж в Москве доступная, многие прекращают курс, не дожидаясь закрепления положительного результата. Гораздо лучшего эффекта можно добиться при прохождении оздоровительной программы от компании НатураМед в санатории Южное Взморье.

Он находится в Адлере, считается одним из лучших в Большом Сочи. К услугам отдыхающих мощная современная лечебно-диагностическая база, комфортные номера, роскошный парк с реликтовыми культурами, чистый и оборудованный всем необходимым пляж, крытый и открытый бассейны, тренажерные залы, фитобар, волейбольные площадки.

Комплексные СПА программы - это точная диагностика, аппаратные процедуры, ванны с различными компонентами, обертывания, сауна, прессотерапия, фитотерапия, диетическое питание, климатотерапия. Включение в список миофасциального массажа возможно после консультации со специалистом, который ведет наблюдение за отдыхающим с момента приезда в санаторий при условии отсутствия противопоказаний к этому виду процедур.

Отдых в санатории Южное Взморье предоставляет великолепную возможность очистить организм натуральными средствами, пройти комплекс оздоровительных и омолаживающих процедур, получить мощный заряд бодрости и пополнить запасы внутренней энергии. А также избавиться от последствий стрессов, восстановить баланс работы всех систем и органов.

Цены

Наименование услуги	Розничная цена
Миофасциальный массаж	по запросу

Часто задаваемые вопросы

Есть ли противопоказания к миофасциальному массажу?

Да. В список ограничений входит:

• онкология;
• повышенная хрупкость сосудов;
• остеопороз;
• варикоз;
• крупные родинки, ожоги и другие повреждения кожи в зоне предполагаемого воздействия;
• лихорадочные состояния;
• воспалительные процессы;
• внутренние кровотечения;
• тромбоз;
• обострение хронических заболеваний;
• патологии сердца;
• недавно перенесенные травмы, инфаркт.

Не проводится процедура при беременности и тяжелых психических расстройствах. Каждый случай рассматривается отдельно, могут быть выявлены и индивидуальные ограничения.

Как часто можно делать триггерный массаж и сколько процедур нужно?

Чаще всего рекомендуется пройти 10-15 сеансов, каждый занимает от 40 до 90 минут. Как часто посещать массажный кабинет, специалист скажет после диагностики и пробного сеанса. Все зависит от реакции человека на процедуру и скорости положительных изменений. В год допускается 2-3 курса. Здесь тоже все индивидуально.

Как подготовиться к процедуре?

Триггерный массаж считается достаточно интенсивным по уровню воздействия на организм. Чтобы сеансы проходили комфортно, специалисты рекомендуют не отправляться в кабинет на голодный желудок, но и отказаться от обильной трапезы. Достаточно легкого перекуса за час до визита к массажисту. Кожа должна быть чистой, без следов уходовых или лекарственных средств, поэтому стоит предварительно умыться или принять душ в зависимости от того, какую зону предстоит прорабатывать.

Прийти к кабинету лучше за 10-15 минут до сеанса, чтобы немного отдохнуть, расслабиться, привыкнуть к обстановке. Соблюдение питьевого режима увеличит скорость вывода токсинов и шлаковых масс, активизирует обмен веществ, ускорит расщепление жировых клеток. Также желательно за несколько дней до начала курса перейти на диетическое питание, чтобы пополнить резервы организма.

Есть ли рекомендации после процедуры?

Во время сеанса происходит разогрев тканей, активизация кровотока, активный вывод токсинов, локальное повышение температуры в зоне проработки. Это может привести к возникновению неприятных ощущений. Специалисты предупреждают об этом заранее и рекомендуют после сеанса отдохнуть 15-20 минут, а в течение дня избегать эмоционального и физического перенапряжения, стрессовых и конфликтных ситуаций, которые могут спровоцировать повторное формирование узлов напряжения.

Могут ли возникать боли во время процедуры?

Да, особенно в начале сеанса. Постепенно интенсивность болевых ощущений снижается, появляется чувство расслабления и спокойствия. Никаких синяков быть не должно.

Как заказать путевку?

Санаторий Южное Взморье принимает отдыхающих круглый год. Его услуги достаточно востребованы, поэтому заявку желательно оформить заранее. Для этого заполняется короткая форма, расположенная на официальном сайте. В нее вносится дата предполагаемого заезда и контактный телефон. Консультант перезвонит и ответит на вопросы, уточнит пожелания и расскажет об интересных детокс программах.

Также можно заказать путевку по телефону в Москве в мессенджере. Если хочется подробнее узнать об условиях проживания, составе и продолжительности СПА программ, методах оздоровления, то приглашаем посетить наш офис.