http://naturamed.ru/ Последние новости http://naturamed.ru/index.php?dn=news&to=art&id=36 Thu, 02 Sep 2010 14:05:00 +0400 Центр естественного оздоровления «НатураМед» приглашает Вас принять участие в Семинаре «Специфика продаж услуг ЦЕО «НатураМед», который состоится 15 сентября 2010 г. в Клиническом санатории «Валуево» (Киевское шоссе, 10 км от МКАД). http://naturamed.ru/index.php?dn=news&to=art&id=35 Thu, 02 Sep 2010 14:05:00 +0400 Еще каких-нибудь пару недель назад на улице было +30, а сегодня лишь +10 градусов. Такие перепады в погоде могут иметь весьма пагубные последствия для здоровья. Ведь организм, уже перестроившийся "под жару", может не выдержать резкого колебания температур и дать сбой. Как же свести неприятные последствия к минимуму? Вот какие советы дает специалист. 1. Ведите здоровый образ жизни! Если человек регулярно занимается спортом, он гораздо легче переносит перегрузки, связанные с акклиматизацией. 2. Обратите внимание на правильное питание. Летом в вашем рационе должно присутствовать как можно больше витаминов, а вот алкоголь лучше совсем исключить. 3. Принимайте адаптогены - общеукрепляющие средства растительного происхождения. К ним относятся, например, препараты женьшеня, лимонника, элеутерококка и золотого корня. 4. Если на улице прохладно, то одевайтесь по погоде. Избегайте сквозняков. Не изображайте из себя закаленного человека, если на самом деле вы им не являетесь. 5. В поездку на курорт лучше отправляться не с первого дня отпуска, а хотя бы через несколько дней после его начала. За это время вы успеете начать жить в "отпускном" ритме, и вам проще будет адаптироваться к новым условиям, которые поджидают вас на отдыхе. 6. Если вы едете в отпуск, не забудьте захватить с собой "аптечку туриста". В ней обязательно должны присутствовать валидол, нитроглицерин (на отдыхе нередки сердечно-сосудистые проблемы), таблетки от головной боли, антигистаминные препараты (кто знает, не возникнет ли у вас аллергии на экзотическую пищу или растения!), кремы от загара, а также от ожогов, порезов, ушибов и ссадин, лейкопластырь (ведя в отпуске активный образ жизни, вы рискуете получить различные травмы). Возьмите с собой в дорогу побольше жидкости - воды, сока или чая, они помогут вывести токсины из организма. 7. Если вы недавно вернулись с курорта, и у вас ни с того ни с сего начались понос или рвота, не ждите, что "пройдет само" и не занимайтесь самолечением! 8. Рассчитывайте отпуск так, чтобы после возвращения из теплых краев отдохнуть хотя бы несколько дней до выхода на работу, а не попадать сразу "с корабля на бал". За эти дни вам нужно будет "перестроить" организм, войти в прежнюю колею и подготовиться к началу трудовой деятельности. Ведите спокойный образ жизни, побольше спите. Источник: medpulse.ru http://naturamed.ru/index.php?dn=news&to=art&id=34 Wed, 01 Sep 2010 14:05:00 +0400 Медики бьют тревогу: ими выявлена прямая зависимость между продолжительностью рабочего времени и риском развития гипертонии. По мнению американских ученых из Университета Пенсильвании, именно продолжительность рабочего дня - главный фактор, влияющий на время сна человека. Парадоксально, но факт: в США, чем больше работник уделяет своему труду, тем меньше ему требуется времени для сна. Американцы, спящие менее четырех с половиной часов в день, работают в среднем на 93 минуты больше в будние дни и на 118 минут больше в выходные, чем те, кто спит 7-8 часов. Ученые выяснили, что люди, которые меньше спят, больше уделяют внимания учебе, работе по дому, общению с друзьями, в отличие от сонь. Последних, по данным исследователей, характеризует особая любовь к просмотру телевизионных программ. По данным доктора Мэьюса Баснера, больше всего работают и меньше всего спят люди в возрасте 45-54 лет. Результаты исследования показали, что проблемы со сном - неотъемлемое следствие посменной работы. Однако, это следствие обратимо; пройдет довольно много времени перед тем, как режим сна придет в норму уже после увольнения с такой работы. Согласно статистике, мужчины работают в день в среднем на час больше женщин. Работа отнимает у сильного пола 8,01 часа в день, в то время как слабый пол трудится 7,06 часа в день. Восемь часов в сутки, по общему мнению врачей, - оптимальная продолжительность рабочего дня. Если же отвлечься от монотонного труда хотя бы на 5-10 минут в течение часа, то производительность труда заметно повысится. Нормальная продолжительность сна, по словам медиков, составляет 7-8 часов в сутки. Способствует достаточному восстановлению сил и двухнедельный отпуск, взятый после шести месяцев труда. Источник: medpulse.ru http://naturamed.ru/index.php?dn=news&to=art&id=33 Tue, 31 Aug 2010 14:05:00 +0400 Американские ученые убедились в том, что любители прогуляться на свежем воздухе дольше сохраняют здоровье и развитый интеллект. Как оказалось, регулярный променад дает возможность не только совершенствовать и поддерживать физическую форму, но и повышать уровень IQ. В процессе изучения механизма работы головного мозга нейрохирурги из Университета штата Иллинойс установили важность такого фактора, как пребывание вне привычного пространства дома, квартиры или офиса. Руководитель исследований профессор Арт Крамер рассказал, что для увеличения интеллектуального уровня человеку достаточно совершать всего лишь три прогулки в неделю продолжительность по сорок минут. Во время такого моциона человеку приходится реагировать на многочисленные внешние раздражители, что и становится причиной более деятельного функционирования всей структуры головного мозга. Источник: portal-woman http://naturamed.ru/index.php?dn=news&to=art&id=32 Mon, 30 Aug 2010 12:19:00 +0400 Недавно ученые пришли к сенсационному выводу: оказывается, уровень зарплаты родителей ребенка, а также степень их образованности определяют не только социальный статус, но и то, сколько ваш ребенок весит. В последнее время ученые Швеции провели ряд исследований на эту тему. Оказалось, что в семьях иммигрантов, где обычно социальный статус довольно низок, большинство детей имеют лишний вес. И если здесь ожирением страдал каждый пятый малыш, то в семьях, чей достаток был высок, как и уровень образованности родителей, лишний вес наблюдался только лишь у каждого 20-го ребенка. Медики сделали вывод, что данная ситуация является критической, ведь получается, что лишний вес, который становится настоящим бичом современного человечества — это действительно классовая проблема. Как правило, люди с образованием покупают не именно более дорогую пищу, а скорее более здоровую, так как они в курсе современных тенденций и проблем общества. Теперь медики надеются, что политики обратят внимание на детское ожирение, которое может поставить под угрозу будущее здоровье нации. Источник: tehno-med http://naturamed.ru/index.php?dn=news&to=art&id=30 Tue, 22 Jun 2010 09:42:00 +0400 Купальный сезон в самом разгаре. Тем не менее, для некоторых из нас летом акцент делается не столько на выборе места отдыха и поиске нового купальника, сколько на том, как быстро избавиться от лишних килограммов, чтобы хорошо выглядеть на пляже. Ни для кого не секрет, как тяжело соблюдать даже самую простую диету и отказаться от любимых вкусовых предпочтений. Почему же мы зачастую испытываем интенсивное желание съесть определённые продукты? Австралийские специалисты Flinders University решили выяснить, что лежит в основе пищевой тяги, которая для многих людей может перерасти в переедание и проблемы со здоровьем. Результаты исследования показали, что психические образы могут быть ключевым элементом наших вкусовых предпочтений - когда люди хотят съесть конкретные продукты питания, в их мыслях возникают яркие образы желанной пищи. Диетологи также заметили, что когда участники эксперимента представляли в воображении продукты /особенно шоколад/, которые хотели бы съесть, они тратили больше времени, решая различные познавательные задачи. Учёные считают, что психическое воображение конкретной пищи отнимает познавательные ресурсы у мозга. По словам неврологов, когда мы представляем конкретные продукты, которые хотим съесть в определённый момент, значительная часть нашего мозга сосредоточена только на этой психической задаче. Источник: Ami-tass.ru http://naturamed.ru/index.php?dn=news&to=art&id=29 Mon, 17 May 2010 14:53:00 +0400 Виноград повышает усвояемость глюкозы и снимает воспаление Метаболический синдром – предвестник сахарного диабета – отступит перед виноградной диетой. Это утверждают американские кардиологи. Ученые из Университета Мичигана (США) провели научные эксперименты на крысах и доказали, что виноград в рационе млекопитающих избавляет от этой угрозы. Смесь зеленых, красных и черных плодов этих фруктов измельчили до порошкообразного состояния и добавили в рацион лабораторных животных. Для исследования была выбрана порода грызунов, отличающаяся склонностью к полноте. Другой группе крыс той же породы фрукты не давали, но компенсировали число калорий и сахара. Через три месяца были сделаны различные анализы, доказавшие, что у крыс, питавшихся экстрактом винограда, снизилось кровяное давление, улучшилась сердечная деятельность, уменьшились индикаторы воспалительных процессов в сердце и крови, а также понизился уровень триглицеридов и улучшилась переносимость глюкозы. Эти достижения были заметны даже на фоне того, что масса тела грызунов, которых кормили виноградом, осталась прежней. По мнению хирурга-кардиолога сердечно-сосудистого центра Университета Мичигана доктора Стивена Боллинга, справиться с проявлениями метаболического синдрома у этих особей удалось благодаря фитохимическим соединениям винограда, являющимися известными антиоксидантами. Именно они защищали клетки сердца от его губительного воздействия. Ведущий автор работы и менеджер исследовательской лаборатории по охране здоровья сердца при Университете Мичигана доктор наук Митчелл Сеймур заявил, что виноград может способствовать уменьшению факторов риска и приостановить развитие диабета и сердечных заболеваний у человека, что конечно, еще предстоит доказать. Кроме того, фитохимические соединения этого фрукта способствуют укреплению здоровья вообще. В сочетании с диетой, исключающей насыщенные, трансгенные жиры и холестерин, его можно будет рекомендовать пациентам для понижения давления, профилактики диабета или укрепления ослабленного сердца. Единой системы критериев метаболического синдрома до сих пор не существует. При постановке диагноза медики опираются на следующие симптомы: • избыток жира в районе живота (при объеме талии более 88 см у женщин и 102 см у мужчин); • повышение уровня триглицеридов крови: 1,7 ммоль или более, что может привести к образованию тромбов на стенках артерий; • повышенное кровяное давление (более 130/85 мм рт. ст.); • снижение сопротивляемости к глюкозе; • высокий уровень С-реактивного белка, что свидетельствует о воспалительных процессах в организме. По материалам - http://www.zdorovieinfo.ru http://naturamed.ru/index.php?dn=news&to=art&id=27 Mon, 26 Apr 2010 00:13:00 +0400   Время приема пищи - ключевой регулятор метаболических процессов    http://naturamed.ru/index.php?dn=news&to=art&id=26 Fri, 16 Apr 2010 16:59:00 +0400 Весна – это время когда нужно заняться собой!  Центр «НатураМед»  предлагает Вам несколько советов по уходу за лицом и телом в домашних условиях, а также спешит пригласить Вас в SPA- тур с 23 мая 2010 г. Побробнее… http://naturamed.ru/index.php?dn=news&to=art&id=25 Thu, 01 Apr 2010 16:33:00 +0400 Плата за снижение веса оказалась эффективным средством борьбы с ожирением, сообщает Times Online. Таковы результаты пилотного исследования, проведенного Национальной службой здравоохранения в графстве Кент.