Техникой точечного массажа считается Восток. Именно там целители никогда не делили человека на органы и системы, а воспринимали как единое целое и чутко отслеживали реакцию тела на локальное воздействие. При этом эффективность акупунктуры настолько высока, что эти методики, в частности массаж Шиацу, постоянно находятся на лидирующих позициях в перечне омолаживающих и оздоровительных процедур.
Точечный массаж Шиацу – описание процедуры
Именно это вид акупрессуры был создан в начале прошлого столетия в Японии, основатель - Токудзиро Намикоши. Базой стал стиль Анма, известный с XIV века. Название складывается из двух слов, в переводе с японского означающих «пальцы» и «надавливание». Методика официально признана в Стране восходящего солнца, западные специалисты относят ее к альтернативным видам медицины. Суть заключается в воздействии на органы и системы через надавливания на определенные биоактивные зоны. Имеет значение приложенная сила, периодичность, последовательность точек. Каждая из них – место выхода нервных окончаний и сосудов. При воздействии улучшается нервно-мышечная проводимость.
Восточные целители считают, что основа здоровья и активного долголетия – правильный ток жизненной энергии по каналам, расположенным в организме. Если путь перекрыт, то начинается застой, ведущий к возникновению недомоганий. Лечить последствия бесполезно, нужно восстановить ток энергии. Это и есть главная задача японского массажа Шиацу. При помощи этой техники массажист стимулирует активность обменных процессов, снимает стресс, ускоряет процесс снижения веса.
Некоторые виды этой методики можно выполнять самостоятельно, но лучше доверить заботу о своем здоровье специалисту. Опытный мастер способен точно подобрать индивидуальный вариант для каждого пациента с учетом его особенностей организма и поставленных целей.
Массаж лица позволяет снять мышечные зажимы, усилить кровоток, устранить предпосылки к отекам, активизировать регенерацию. Таким образом затормаживаются возрастные изменения, улучшается цвет и выравнивается рельеф кожи, повышается ее упругость и эластичность. Устраняются мелкие и сокращаются крупные морщины.
Точечный массаж тела позволяет справиться с болевым синдромом, расширить амплитуду движений при проблемах с суставами, устранить риск развития патологий опорно-двигательного аппарата при наследственной предрасположенности к такого рода нарушениям. А также улучшает общее самочувствие и обеспечивает прилив сил. Эффект ощущается уже после первого сеанса.
Для проведения полноценной процедуры требуются хорошие знания анатомии и опыт. Именно поэтому важно выбирать специалиста, который на достаточно высоком уровне владеет этой техникой.
Виды массажа
Разработано несколько вариантов, которые направлены на решение различных задач.
Дзен-шиацу применяется для расслабления и релаксации, устранения нервного напряжения и улучшения кровотока в головном мозге. Эта техника массажа увеличивает шансы на активное долголетие.
Таосиацу усиливает концентрацию и улучшает мыслительные процессы. Активизирует поступление кислорода к тканям, включая головной мозг.
Цубо сиацу особо востребована при проблемах с кожей. Методика основана на воздействии на определенные меридианы тела через активные точки.
Квантовый массаж приводит к балансу внутренние энергии. Он запускает процессы самовосстановления.
Современный вариант японского массажа представляет собой сплав нескольких техник, обеспечивает не узкое, а комплексное воздействие, помогает замедлить процессы старения, улучшить общее состояние, активизировать регенерацию на клеточном уровне. Используется как самостоятельная методика в лечебных и профилактических целях, включается в комплекс оздоровительных и омолаживающих программ.
Точки для точечного массажа
Универсальной карты расположения биоактивных зон на теле нет. Каждый человек уникален и узор энергетических зон индивидуален. Тем не менее, существуют определенные рекомендации по поиску нужных участков. Если при нажатии чувствуется небольшая болезненность и легкое онемение, но нужное найдено.
Основное правило – движение от центра к периферии, воздействие проводится подушечками пальцев. Оптимальная продолжительность нажатия составляет 5-7 секунд. На основе этого опытный мастер для каждого пациента выстраивает свою, неповторимую, систему работы.
Есть несколько точек, которые отвечают за работу организма в целом. Прилив энергии можно обеспечить, массируя точку, расположенную на 5 см. ниже пупка. Активная зона для снятия головной боли, рассеянности, усталости, находится в области висков и переносицы. Для снижения нервного напряжения достаточно помассировать мочки ушей. Это лучше делать одновременно двумя руками, ориентируясь на собственные ощущения.
Боль в спине устраняется массажем области подколенных впадин. Женщинам, страдающим от болезненных менструаций, стоит взять на заметку точки по центру лба и подбородка. Это так называемые «зоны скорой самопомощи». Для более тщательной проработки проблемы нужно обращаться к специалисту и проходить курс процедур, количество и продолжительность которых определяется индивидуально.
Показания
Японский массаж Шиацу рекомендован при:
- хронической отечности лица и тела;
- потере упругости и обвисании кожных покровов;
- головных и суставных болях;
- бессоннице;
- повышенной тревожности;
- потере контроля над эмоциями;
- ограничении амплитуды движений;
- апатии и стабильно сниженном настроении;
- скачках давления;
- вялой перистальтике кишечника;
- недостаточной интенсивности кровообращения;
- застоях лимфы
