Подводный душ-массаж сочетает в себе сразу 2 мощных оздоравливающих направления. Процедура известна своей эффективностью и безопасностью, применяется давно. Отлично себя зарекомендовала и как профилактическая и как лечебная, помогающая справиться с рядом заболеваний и успешно проработать проблемные зоны на теле, ускорив при этом процесс расщепления жировых накоплений.
Подводный душ-массаж – что это за процедура?
Суть заключается в направлении на определенные участки тела водяных струй под сильным давлением. Процедура проводится в наполненной теплой водой ванне. Пациент занимает удобное положение на животе, боку или спине, а специалист проводит проработку бедер, ягодиц, боков, рук, живота направленными потоками под давление от 1,5 до 3,5 бар.
Тело находится в состоянии частичной невесомости, поскольку вода снижает действие силы притяжения. Благодаря активизируется кровоток, устраняются застои, улучшается состояние сосудов, снимается предрасположенность отекам.
В основу положено сочетания гидростатического и гидродинамического эффекта, что обеспечивает расслабление, устранение внутренних зажимов, улучшается состояние кожных и мышечных слоев. И все это на фоне комфорта и расслабления в воде приятной температуры.
Лечебный душ-массаж назначается как отдельный курс или входит в комплекс оздоровительных и омолаживающих процедур. Он востребован как эффективный метод борьбы с лишним весом и устранения ряда косметологических дефектов.
Показания к применению
В области лечебной терапии курс назначается при любых проблемах сосудов, включая венозную недостаточность. Сеансы рекомендованы при травмах мышечных волокон и сухожилий, нарушении циркуляции жидкостей, отеках. Воздействие гидромассажа щадящее и, вместе с тем, эффективное. Обычный массаж в данном случае не подходит, а направленный водный поток действует аккуратно и без негативных последствий.
Процедура дает хороший результат при неврологических проблемах, последствиях эмоционального потрясения, осложнениях, вызванных регулярными стрессами. Водолечебная ванна расслабляет, а вода, подаваемая под напором, мягко прорабатывает подкожный и более глубокие слои.
В списке показаний для проведения подводного душа-массажа:
- травмы позвоночника;
- хронический упадок сил;
- реабилитация после вывихов, переломов;
- туго-подвижность суставов.
Гидромассаж рекомендован при необходимости устранить целлюлит и жировые накопления в проблемных зонах. Показанием является дряблость кожи, ее чрезмерная сухость и преждевременное старение. Процедура включается во многие программы коррекции веса для предотвращения обвисания кожи и скульптурной коррекции фигуры.
Принцип действия
Само нахождение в теплой воде снимает напряжение, прогревает, ускоряет кровоток. На этом фоне гидромассаж воспринимается совершенно по-другому, результат виден уже после первой процедуры. Это общее улучшение самочувствия, чувство бодрости и сияющий оттенок кожи. Все это достигается благодаря направленной стимуляции потоками воды под определенным давлением. Она ускоряет метаболизм, устраняет застойные явления, улучшает кожное дыхание, активизирует процесс естественного очищения организма через поры.
Терапевтический эффект процедуры получается за счет сочетания нескольких факторов: лимфодренажа, массажного воздействия и рефлекторного влияния теплой воды.
Для получения стойкого положительного эффекта очень важно мастерство специалиста, проводящего процедуру. Самостоятельно ее выполнить, даже имея дома необходимое оборудование, можно фрагментарно, в формате профилактики образования жировых складок или для снятия вечерней усталости ног. Полноценный сеанс проводится только в санатории или физиотерапевтическом оздоровительном центре.
Этапы проведения
Ничего сложного в технике проведения подводного душа-массажа нет, но для достижения максимального эффекта нужно соблюдать определенную очередность действий.
- Расслабление. Сначала идет погружение в ванну с комфортной температурой, возможно добавление морской соли или эфирных масел. Легкое движение воды обеспечивается пузырьковым эффектом. Воздух поступает из специальных отверстий. Полежать нужно примерно 5 минут. За это время снимается напряжение в мышцах, раскрываются поры, ускоряется кровообращение, уходит усталость и исчезают спазмы.
- Основная часть. Начинается сам гидромассаж. Специалист оперирует специальным шлангом с насадками различного диаметра. Водная струя, подаваемая под давлением, направляется на проблемные участки тела. Проработка ведется круговыми движениями, от ступней к шее. Продолжительность - примерно 25 минут. В зависимости от интенсивности воздействия и уровня восприимчивости человека ощущения могут быть и приятными, и слегка болезненными.
- Завершение. После массажа следует релаксация в формате «жемчужной ванны». Она длится около 10 минут.
По окончании процедуры желательно отдохнуть примерно полчаса.
Польза
Практически все водные процедуры, прежде всего, направлены на расслабление, устранение последствий повседневных стрессов и признаков хронической усталости, стабилизацию эмоционального фона. А также в списке того, чем полезен душ-массаж:
- улучшение лимфотока;
- устранение застойных явлений и предпосылок для образования отеков;
- ускорение обмена веществ
