Детокс кишечника – основные правила эффективной чистки

Детокс кишечника является чрезмерно важной процедурой, проведение которой предполагает поддержание нормальной работы пищеварительного тракта. Именно нормальная работа пищеварения предполагает не только возможность сохранения привлекательной фигуры, но и улучшение общего самочувствия, достаточное насыщение организма энергией в процессе качественного переваривания пищи и так далее.

В большинстве случаев именно проблемы с кишечником являются причиной возникновения многочисленных проблем с пищеварительным трактом, в том числе с запорами, вздутием, набором веса и так далее.

Детокс программа для очищения кишечника в нашем санатории предполагает возможность значительного улучшения работы пищеварительного тракта, что будет способствовать улучшению общего самочувствия человека.

Содержание:

Детокс кишечника – что это такое?

Детокс кишечника предполагает вывод из него многочисленных шлаков и токсинов, которые накапливаются вследствие нарушения состояния микрофлоры. Кроме того, именно диета для кишечника позволяет провести восстановление нормального состояния микрофлоры, а также получить определенные результаты в направлении ускорения метаболизма.

В процессе потребления пищи мало кто задумывается о том, какое количество вредных веществ в ней содержится, ведь кишечник вполне успешно их выводит, конечно, при условии того, что его состояние и работа в норме. А в том случае, если имеются какие бы то ни было нарушения и отклонения от нормальной работы вредные вещества начинают активно накапливаться, вследствие чего состояние человека стремительно ухудшается.

Суть непосредственно детокса заключается в том, чтобы очистить кишечник от вредных веществ, которые накопились в организме, а также вернуть его в нормальное состояние.

В результате улучшения состояния кишечника можно будет отметить большое количество положительных изменений в состоянии организма, которые заключаются в уменьшении лишнего веса, восстановлении привлекательности кожи, повышении активности и так далее. Да и общее состояние человека к окончанию процесса детокса станет намного лучше.

Особенности проведения

Применение диеты предполагает соблюдение определенных правил, которые помогут достичь наилучших результатов. Так, наиболее важными моментами в соблюдении детокс-диеты для кишечника являются:

  • Потреблять стоит исключительно натуральные продукты, которые в своем составе не имеют консервантов и многочисленных химических добавок.
  • Пить достаточное количество чистой воды ежедневно, а также в качестве дополнительного напитка использовать свежевыжатые соки.
  • Постепенно избавляться от многочисленных вредных привычек, которые оказывают негативное влияние на все состояние организма.
  • Исключить из рациона питания продукты, которые негативно сказываются на работе кишечника, в частности сладкое, соленое и сдобные продукты.
  • Стараться потреблять в пищу большее количество фруктов и овощей, зелени, так как в них содержится большое количество клетчатки, которая будет способствовать выводу токсинов и вредных веществ из организма.
  • Потреблять в пищу животные жиры не рекомендуется, так как они сложно перевариваются в пищеварительном тракте, вследствие чего могут оказывать негативное влияние на состояние и работу непосредственно кишечника.
  • Важным моментом будет соблюдение режима дня, особенно режима питания, так как в таком случае пищеварение будет заранее подготовлено к процессам переваривания различной пищи.
  • Достаточно спать изо дня в день, так как при недостаточном количестве сна пищеварительные и метаболические процессы также могут ухудшаться.
  • Избегать стрессовых ситуаций, так как они в целом негативно сказываются на состоянии человека и на работе внутренних систем и органов.
  • Регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, которые будут положительно сказываться на самочувствии человека, его состоянии.
  • Включение в расписание регулярных физических нагрузок, которые положительно сказываются на самочувствии человека, работе внутренних органов, в том числе и пищеварительного тракта.

Очень важным моментом в нормализации работы и состояния кишечника является именно потребление достаточного количества чистой воды. Именно чистая вода помогает справиться с запорами, а также осуществляет вывод из организма вредных веществ и болезнетворных бактерий.

Подробное меню детокс-диеты для кишечника

Диета для очищения кишечника соблюдается на протяжении 10 дней, при этом питание в каждый из дней предполагается свое:

  • 1 и 2 день допускается потребление исключительно зеленых яблок, а также зеленого чая, в который допускается добавление небольшого количества меда.
  • 3 день имеет более разнообразное питание: допускается потребление овсянки, а также минералки в утреннее время, на обед можно будет приготовиться вареную говядину и томаты, а на ужин допустимо приготовление отварного риса вместе с зеленым чаем.
  • 4 день предполагает использование в пищу исключительно овсянки и травяного чая в качестве основного приема пищи, а в качестве перекуса можно будет использовать яблоки, а также цитрус и дольку лимона.
  • 5 и 6 дни допускают наличие в рационе питания творога, а также салата из моркови, заправленного йогуртом на завтрак. На обед допускается поедание сала из свежих огурцов и помидоров, а также 2 яйца и ару картофелин. На ужин предпочтение стоит отдавать рису и зеленому чаю.
  • 7 день разгрузочный: на завтра стоит выпить кружку зеленого чая, на обед можно будет поесть творога с яблоком, ужин состоит из кефира.
  • 8 день по еде достаточно плотный: на завтрак можно будет поесть овсянку, а также бульон, отваренный на овощах, цитрусовое, а также несколько яблок. На обед допускается только выпить кефира. Ужин будет также достаточно плотным – вареная говядина, рис, а также зеленый чай.
  • 9 день. Он предполагает потребление исключительно кисломолочных продуктов, а также рыбы и чая, а также говядины и риса на ужин. Во время каждого приема пищи можно будет съесть по 1 яблоку.
  • 10 день. Последний день диеты предполагает потребление кефира, чая с медом, риса и небольшого кусочка лимона на протяжении дня.

Эта диета также считается достаточно сложной и в определенной мере достаточно напряженной для пищеварительной системы. Однако в том случае, если ощущается сильное чувство голода при диете для кишечника стоит выбрать вариант детокса кишечника на один день.

В санатории вариант очищения организма подбирается профессионалами, вследствие чего можно будет получить наилучшие положительные результаты. Самостоятельно подбирать детокс-диету не рекомендуется, так как в таком случае результативность от питания будет не такой, как ожидает непосредственно человек. Кроме того, неправильно спланированное питание может даже принести вред в процессе очищения кишечника и нормализации его работы. Неправильный рацион негативно скажется на работе пищеварительной системы, а также на общем состоянии организма.

Детокс рецепты для здоровья кишечника

Питание при детокс чистке кишечника предполагает использование специальных полезных рецептов, которые будут способствовать нормализации микрофлоры, а также будут выводить шлаки и токсины из организма.

Конечно, человек может просто потреблять большое количество салата из свеклы, капусты и морковки, а также пить большое количество воды, но включение в рацион определенного разнообразия принесет более яркие положительные результаты, да и дета будет переноситься куда легче. Так, полезными рецептами при чистке кишечника являются:

  • Кефирный напиток. На стакан кефира достаточно будет добавить соловую ложку растительного масла, а также половину чайной ложки соли, и такой напиток принесет намного больше пользы организму.
  • Кисель из чернослива. 500 грамм чернослива и 50 грамм корицы необходимо залить двумя литрами воды, после чего поместить на небольшой огонь примерно на полчаса после закипания. После остывания напитка останется только отделить его от фруктов и пить по одному стакану перед сном для улучшения работы пищеварительного тракта.
  • Смесь из сухофруктов. По 100 грамм кураги и изюма, а также немного сушеной крапивы перемалывают на мясорубке. После этого в полученную смесь добавляется 50 грамм меда, а также немного оливкового масла. Перед сном достаточно будет есть по паре столовых ложек.

Это далеко не все полезные советы, комплексный подход в лечении вы можете получить в наших санаториях с очищением кишечника.

Почему детоксикацию лучше проводить в санатории?

В нашем санатории имеется программа детокса кишечника, разработанная профессиональными врачами, вследствие чего она будет приносить наиболее выраженные положительные результаты. Программа предполагает не только правильное питание, но и комплекс дополнительных процедур, которые положительно скажутся на самочувствии человека и работе его пищеварительного тракта.

Проводить детокс самостоятельно не рекомендуется, так как необходимо контролировать самочувствие человека, а также корректировать программу в зависимости от реакции организма. Сделать это правильно сможет только специалист.

Кроме того, в нашем санатории представлены все условия для комфортабельного проживания и полноценного отдыха.

Программа "Академия здоровья"
Курс от 7 дней
Санаторий "Валуево", Подмосковье
Базовая программа очищения организма на клеточном уровне. А научно обоснованная этапность процедур не вызывает стрессовых реакций в организме и поэтому легко переносится пациентами.
Программа "Дыши свободно"
Курс от 7 дней
Санаторий "Валуево", Подмосковье
Программа рекомендована всем страдающим бронхиальной астмой и другими аллергическими заболеваниями. Запускаются все процессы естественной саморегуляции, улучшается обмен веществ, повышается иммунитет.
Программа "Академия стройности"
Курс 12, 14 дней
Санаторий "Валуево", Подмосковье
Очищение организма от шлаков и токсинов, коррекция фигуры, похудение, уменьшение отеков, целлюлита, повышение упругости тела, омоложение организма.
Программа "Шаг к здоровью"
Курс 3 дня
Санаторий "Валуево", Подмосковье
Снятие эмоционального напряжения, улучшение состояния кожи, восстановление защитных сил организма за короткий срок.
г. Сочи, Адлерский район
Программа "Мужское здоровье"
Курс 14 дней
Санаторий "Южное Взморье", Сочи
Омоложение организма и повышение иммунитета, улучшение потенции и сексуальной привлекательности, снижение риска обострений хронического простатита и нормализация гормонального фона.
Программа "Идеальная линия"
Курс 14 дней
Санаторий "Южное Взморье", Сочи
Программа очищения организма разработана для всех желающих скорректировать свой вес. Позволяет быстро, эффективно и надолго сбросить лишний вес.
Программа "Detox"
Курс от 7 дней
Санаторий "Южное взморье", Сочи
Базовая программа очищения организма. Является одним из эффективных способов профилактики преждевременного старения и возникновения серьезных заболеваний.
Программа "SPA"
Курс 7, 14 дней
Санаторий "Южное Взморье", Сочи
Курс очищения организма (лайт). Подойдет для всех желающих отдохнуть от городского шума и суеты, снять стресс и усталость, зарядится энергией, омолодить организм.
Программа "Женское здоровье 40+"
Курс 14 дней
Санаторий "Южное Взморье", Сочи
Программа рассчитана на пациенток 40-65 лет и направлена на улучшение гормонального фона, сохранение здоровья, красоты и активности женщины на долгие годы.

Детокс кишечника в нашем санатории поможет достичь выраженных положительных результатов всего за 10 дней. По окончанию курса человек почувствует себя намного лучше, пропадут многочисленные тревожные симптомы и проблемы с перевариваем пищи, появится больше энергии и отроется новое дыхание для осуществления своих мечтаний.

Ознакомьтесь с нашей видеопрезентацией
Детокс от ЦЕО «НатураМед» в санатории Валуево
Видео Натурамед Татьяна Велес музыкальный продюсер