Детокс после коронавируса

Детокс после коронавируса является обязательной процедурой и причин для этого достаточно. Прежде всего, заболевание относится к достаточно тяжелым, для его лечения назначается целый комплекс препаратов, действие которых направлено на подавление воспаления и улучшение состояния легких, а также устранение остальных симптомов.

После такого курса в кишечнике практически не остается полезных бактерий, нарушается процесс пищеварения, иммунитет ослаблен и нужно быть готовым к проявлению отложенных осложнений. По статистике, они могут проявиться в течение 3-6 месяцев после выздоровления. Для того, чтобы поддержать силы и очистить организм от остатков лекарственных средств, подбирается оптимальная детокс-программа.

Содержание:

• Почему требуется детоксикация после ковида?
• Симптомы постковидного синдрома
• Методы детокс-восстановления после коронавируса
• Какие продукты помогут в очищении
• Общие рекомендации по детоксикации
• Почему детоксикацию лучше проводить в санатории?

Почему требуется детоксикация после ковида?

Назвать коронавирусную инфекцию безопасной не получится даже у самого завзятого оптимиста. Относясь к той же группе, что и ОРВИ, это заболевание уже успело прославиться коварными осложнениями. При этом они могут появиться и через полгода после того, как медицинские работники зафиксировали факт заражения. При инфекции внутренние системы должны интенсивно работать, чтобы вызвать иммунный ответ. Высокая температура - это способ ускорить метаболизм для борьбы с вирусами. Но вместе с ней идет повышенная нагрузка на сердце, кровеносную систему, суставы. Многие пациенты жалуются на то, что не могут долго ходить или с прежней свободой размахивать руками. Это тоже последствия перенесенного заболевания.

В этот момент работа идет только на выживание, энергия направляется на поддержку жизненно важных органов, на остальное просто не хватает резервов. После того, как пройден пик заболевания, начинается постепенное восстановление и здесь предстоит очень непростая задача. Организм ослаблен, есть осложнения, внутренние резервы практически истощены, но при этом присутствует огромное количество токсинов. Они образовались в процессе борьбы с болезнью и на фоне медикаментозной терапии. Это прямая дорога к сопутствующим заболеваниям, поскольку печень и почки с подобным объемом могут и не справиться.

Также стоит учесть, что по данным исследований вирус способен проникать во все ткани и органы, обессиливая организм окончательно. Во время высокой температуры человек есть и полноценно пить не может, а жидкость теряет. Образуется серьезный дисбаланс, который нужно восстанавливать в кратчайшие сроки и, желательно, естественным путем.

Перегружать желудок нельзя, но требуется поступление питательных веществ. Выход есть - сбалансированное диетическое питание, в котором приоритет за продуктами, стимулирующими процессы естественного очищения. Они нейтрализуют и помогают выводу токсинов, шлаков, остатков медикаментозных средств. Реабилитация длится долго, в некоторых случаях, до года. Ее успех будет зависеть от того, насколько организм готов к восстановлению. А оно начнется только после полного выздоровления.

Для того, чтобы ускорить процесс, специалисты рекомендуют использовать все средства, обратив при этом внимание на сбалансированное питание, которое не будет перегружать ЖКТ, но даст все необходимые элементы для борьбы с вирусом и последующей реабилитации. Детокс при коронавирусе в активной фазе заболевания не проводится, зато при стабильном улучшении состояния никто не мешает позаботиться о себе и начать планомерное очищение от последствий длительной тяжелой болезни.

Симптомы постковидного синдрома

Даже после выписки из больницы или после получения на руки закрытого больничного листа не стоит расслабляться. Воспалительные процессы и высокая температура оставили о себе недобрую память в виде сильной слабости, апатии, постоянного расстройства работы ЖКТ, отсутствия энергии. Эти симптомы считаются наиболее показательными и причина у них одна - длительная гипоксия на фоне обширного поражения легких. Именно эти признаки указывают на то, что человек перенес Сovid-19.

Нехватка кислорода становится предпосылкой для развития нарушений обменных процессов, синтеза ферментов, ухудшения кровообращения. Для более быстрого восстановления необходимо полностью очистить организм от токсинов, в том числе и появившихся после терапии антибиотиками. В числе симптомов также обострение хронических заболеваний, суставные патологии, изменения в сосудистой системе. Затронута и психика.

В подавляющем большинстве случаев у пациентов наблюдается:

• подавленность;
• депрессивные признаки;
• повышенный уровень тревожности;
• апатия;
• отсутствие интересов;
• нежелание общаться с близкими;
• перепады настроения;
• поведенческие расстройства;
• бессонница.

По рекомендации Минздрава разработаны программы реабилитации людей, перенесших ковид. Будет ли предоставлена возможность подобного восстановления или нет, но о себе лучше позаботиться самостоятельно, проанализировав свое самочувствие и наметив на ближайшее время проведение детокса после коронавируса. Это позволит освободить организм от шлаков и токсинов, ускорить процессы регенерации, освободить кишечник от шлаковых масс и улучшить его работу.

Методы детокс-восстановления после коронавируса

Для полноценного восстановления после болезни необходим комплексный подход, поскольку выздоравливающего поджидает целый клубок проблем. Среди них наиболее весомыми признаны: уменьшение объема легких, упадок сил, дефицит витаминов и микроэлементов.

Отдельной строкой идет обезвоживание и накопление токсичных веществ после лечения. Стоит учесть, что вопрос серьезный, поскольку часто минимальными дозировками дел не ограничивается, а часто требуется применение одновременно двух препаратов разнонаправленного действия, не считая отхаркивающих, жаропонижающих и поддерживающих средств.

В период реабилитации акцент делается на таких направлениях, как:

• восстановление объема легких и всех дыхательных функций;
• укрепление иммунитета;
• стабилизация психологического состояния;
• снятие тревоги и стрессового состояния;
• нормализация процессов засыпания;
• повышение работоспособности.

Методики подбираются разные, в зависимости от общего состояния выздоравливающего и его индивидуальных особенностей. Очень востребована оксигенотерапия, суть которой заключается в насыщении тканей кислородом через ингаляции и коктейли. Дыхательная гимнастика входит в перечень обязательных мероприятий. Она выполняется самостоятельно или в группе под руководством специалиста. Цель в разработке легких, пострадавших в процессе болезни и длительного постельного режима, а также предотвращения осложнений дыхательной системы.

ЛФК позволяет постепенно вырабатывать выносливость, наращивая нагрузки, тренировать мышцы и возвращать гибкость суставов. Начинать надо с минимальных показателей, увеличивая их с ориентиром на собственное состояние. В санаториях дополнительно включают плавание, терренкур, лечение микроклиматом соляных пещер. Детокс после прививки от коронавируса, если удалось избежать заражения, тоже будет не лишним, поскольку после выведения токсинов у организма появляются дополнительные резервы, которые пригодятся при сопротивлении вирусу.

Какие продукты помогут в очищении

Первое, что нужно сделать для человека, который перенес ковид - обеспечить ему полноценное диетическое питание. Принципы:

• преимущество за вареными, тушеными, приготовленными на пару блюдами;
• пища теплая, свежая;
• стиль питания дробный, порции небольшие, равномерно распределены на 5-6 приемов в день;
• калорийность невысокая, но с быстрым эффектом насыщения.

Преимущество за овощами, фруктами, растительными маслами, ягодами, нежирным мясом и рыбой, зеленью. Как только человек почувствует себя немного окрепшим, можно предложить детокс щадящего вида. Стоит учесть, если нет аппетита, жестко настаивать на питании нельзя, но нужно найти компромисс и обязательно стимулировать к приему хотя бы части пищи. Можно убрать тяжелые блюда, такие как сдоба, жирное мясо, соленья. Капуста разрешена, но только квашеная, маринады придется оставить до лучших времен. Также стоит вывести из рациона полуфабрикаты, острые специи, колбасные и мучные изделия, алкоголь, кофе.

После лечения антибиотиками нужна особая диета. Врачи при назначении этого ряда лекарственных средств учитывают соотношение гипотетической пользы и вероятного вреда. При этом часто в процессе лечения приходится менять препарат или назначать дополнительный, если нужный результат не достигнут и состояние не удалось стабилизировать.

Понятно, что в этом случае приоритетом выступает жизнь пациента и на остальное внимания в данный момент не обращают. Но позже эти вопросы придется решать, поскольку кишечник практически стерилен и беззащитен перед патогенными организмами, иммунитет низкий, а желудок раздражен и с трудом принимает пищу. К этому добавляется отсутствие аппетита и сильная слабость.

Стоит обратить внимание на продукты, которые повышают иммунитет, стимулирует нейтрализацию и вывод токсинов, увеличивают сопротивляемость организма и активизируют работу выделительной системы:

• Цитрусовые. Они улучшают перистальтику, пробуждают аппетит, поднимают настроение и выводят из состояния апатии.
• Миндаль сушеный. Содержит ударную дозу витамина Е, известного как мощный антиоксидант. Он дает энергию и замедляет возрастные процессы, что очень актуально на фоне общей ослабленности после болезни.
• Яйца. Это незаменимый источник легкоусвояемого белка. Он очень важен в период реабилитации. В составе продукта есть аминокислоты, защищающие от патогенных микроорганизмов и риска повторного заражения вирусом.
• Белая и красная фасоль. Они богаты цинком, что особенно важно для нервной и иммунной системы.
• Мясо, рыба, птица необходимы для того, чтобы набраться сил. Не стоит пренебрегать этими продуктами на этапе выздоровления и реабилитации.

Кроме перечисленного очень важна зелень и листовые овощи. В них независимо от сезона содержится целый набор витаминов и микроэлементов. Разнообразить рацион помогут орехи, сухофрукты, кисломолочные продукты.

Восстановление здоровья кишечника выходит на первый план. Для подавления патогенной флоры, создания благоприятных условий для размножения жизненно необходимых бактерий и стабилизации работы ЖКТ желательно исключить продукты, провоцирующие излишнее газообразование, раздражающие слизистую тонкого и толстого кишечника. Зато в рационе должны быть кефир, натуральный йогурт, цельнозерновой хлеб, лакто-ферментированные овощи, яблоки, крупы, ягоды. Обязательно при составлении меню учитываются личные предпочтения. Пища, которая не приносит удовольствия, не будет максимально полезной.

Увлекаться разгрузочными днями в этот период не рекомендуется. Задача в том, чтобы набрать необходимые вещества для полноценной реабилитации. При этом обязательно учитывается, что в первую очередь после болезни страдают волосы, ногти, кожные покровы, поскольку организм снабжает их витаминами и кислородом по остаточному принципу, а значит, они потребуют особой заботы после полного выздоровления. Но некоторые шаги можно сделать сразу, например, наладив правильный питьевой режим. Это поможет достичь сразу 2 целей: устранить дефицит влаги и ускорить вывод токсинов.

Общие рекомендации по детоксикации

После перенесенного Сovid-19 важно не подвергать организм потрясениям, никаких жестких ограничений в пище быть не должно, если это не касается нежелательных продуктов, таких как колбаса или алкоголь. Но и оставлять внутренние системы беззащитными перед огромным количеством токсинов после терапии антибиотиками нежелательно.

Компромисс заключается в пересмотре рациона в пользу продуктов, которые помогут ускорить очищение и сократить срок реабилитации. Ограничивать себя, выдерживая детокс после вакцинации от коронавируса или самого заболевания только на одном виде пищи трудно, нерезультативно и попросту опасно. Лучше всего подойдет комплексный вариант с поэтапным очищением внутренних систем. Это подразумевает включение в меню детокс-супов, салатов из свежих овощей, корнеплодов и зелени с заправкой из растительного масла или лимонного сока, смузи, коктейлей и свежевыжатых соков. Такой подход позволит в короткое время усилить перистальтику кишечника, ускорить вывод шлаков и токсинов, одновременно восполняя дефицит витаминов и минералов естественным способом.

При этом стоит соблюдать основные принципы детоксикации:

• минимизировать риски, устранив попадание токсинов вместе с продуктами быстрого приготовления;
• внимательно прислушиваться к своему самочувствию;
• выбирать наиболее простой и комфортный вариант детокса с поэтапным его проведением.

Кроме диеты существуют и другие мероприятия, направленные на активизацию вывода токсинов из организма. Для этого ускоряется метаболизм, активизируется работа печени и выделительной системы. Параллельно с коррекцией рациона рекомендуется пройти курс физиотерапии. Его назначает только врач с учетом индивидуальных показаний. В результате стимулируются естественные процессы регенерации, усиливается дренажная функция, ускоряются обменные процессы, прекращаются воспаления, снижается риск осложнений после ковида.

Почему детоксикацию лучше проводить в санатории?

Поскольку существует возможность пройти восстановительный курс в санатории, не стоит упускать этот шанс, а тем более, если запланирован комплексный детокс. Функции внутренних систем после болезни разбалансированы, сил не хватает, постоянно преследует сонливость и усталость. Это явные сигналы, что нужна целенаправленная помощь. Для этого в санатории разработаны различные программы, в том числе детокс от прививки коронавируса.