Детокс ванна

Детокс ванна считается универсальным средством для улучшения самочувствия, устранения с кожи токсичных веществ, оседающих на ней в течение дня, проведенного на улице, в местах общего пользования, на работе. Если учесть, что через кожные покровы вместе с потом выводится значительное количество токсинов, то становится понятно, почему в процессе общего оздоровления так важно выбрать время для расслабляющей, очищающей и восстанавливающей силы детокс ванны.

Содержание:

• Когда требуется детоксикация?
• Что такое детокс ванна?
• Преимущества
• Рекомендации по применению детокс ванн
• Рецепты детокс ванн для похудения
  • Морская соль и сода
  • Яблочный уксус
  • Имбирь
  • Перекись водорода
  • Бентонитовая глина
  • Зеленый чай
• Противопоказания
• Почему детоксикацию лучше проводить в санатории?

Когда требуется детоксикация?

Целители древности утверждали, что организм - единое целое, а причина недомоганий кроется в нарушении циркуляции энергий и жидкостей. Зашлакованность - это перекрытые каналы, не удивительно, что начинают появляться различные патологии. При этом, если своевременно провести очищение, то многие проблемы уходят бесследно без применения лекарств и сложных процедур. Организм сам подсказывает, когда требуется детокс.

К характерным признакам зашлакованности относят:

• снижение иммунитета;
• проблемы в работе ЖКТ;
• хроническую усталость;
• увеличение массы тела;
• боли в мышцах и суставах;
• постоянную раздражительность;
• неспособность контролировать эмоции;
• появление нетипичных случаев аллергии;
• тошноту;
• неприятный запах от кожи;
• ощущение тяжести после еды;
• дискомфорт в утренние часы;
• воспаления;
• ухудшение состояния кожи;
• ломкие ногти и волосы.

Особое внимание нужно обратить именно на внешний вид. Организм в первую очередь направляет ресурсы на поддержание жизненно необходимых функций, красота снабжается по "остаточному принципу". Если начались негативные изменения - это первый признак того, что количество токсинов и шлаков превысило критический показатель и дальше начнутся более масштабные проблемы со здоровьем. Первый шаг в улучшении ситуации - комплексная помощь организму через очищение. Детокс ванна - один из наиболее эффективных.

У человека достаточно большие ресурсы для нейтрализации негативного влияния внешней среды, то если токсины поступают сразу по нескольким направлениям, а именно так и происходит, то природного " запаса прочности" просто не хватает и начинается стремительная внутренняя интоксикация. Поскольку большая часть вредных веществ поступает с пылью и оседающими на коже ядовитыми испарениями, что особенно актуально для жителей мегаполисов, то очищение эпидермиса приобретает важное значение. Принятие ванны позволяет избавиться от усталости, бессонницы, снять мышечную боль, поднять настроение.

Что такое детокс ванна?

Это водная процедура, во время которой раскрываются поры, активизируется вывод токсинов через кожные покровы, улучшается самочувствие. Принятие ванны, с одной стороны, это очищение кожи, с другой – великолепный успокаивающий ритуал. Именно двойное действие позволяет в полной мере раскрыть потенциал процедуры, поскольку снимаются внутренние зажимы и запреты, что на подсознательном уровне дает команду для стабилизации процессов в организме. А это, в свою очередь, стимулирует механизм естественного очищения. в ускоренном режиме.

Преимущества

Детокс ванна относится к методам комплексного воздействия на организм. Она сразу выполняет несколько функций:

• устраняет загрязнения;
• улучшает кожное дыхание;
• снимает раздражение;
• устраняет предпосылки к развитию очаговых воспалений;
• смягчает и тонизирует эпидермис;
• насыщает полезными веществами;
• снимает эффект чрезмерной сухости покровов;
• помогает остановить развитие инфекций;
• расслабляет мышцы;
• активизирует кровообращение;
• помогает быстрее заснуть.

Одновременно с физиологическим воздействием идет и стабилизация эмоциональных реакций, устраняются последствия длительных стрессов, улучшается настроение и общее самочувствие. Для правильного проведения процедуры необходимо определиться заранее, как именно эффект, кроме выведения токсинов, хочется получить. Исходя из этого и составляется список необходимых ингредиентов.

Рекомендации по применению детокс ванн

Чтобы получить максимальный эффект, требуется соблюдение базовых рекомендаций по проведению процедуры.

1. В процессе принятия ванны происходит вывод токсинов вместе с потом, поэтому необходимо в течении дня соблюдать питьевой режим. По меньшей мере, стакан воды нужно выпить за 30 минут до начала детоксикации. Если нарушить эту рекомендацию, то можно получить масштабное обезвоживание, что нанесет вред состоянию кожи, а также практически полностью обесценит лечебно-профилактический эффект.
2. Температура воды подбирается индивидуально. Наилучшим вариантом является уровень в 38 градусов. Необходимо добиться того, чтобы началось активное потоотделение, но при этом не повысилась частота сердечных сокращений, иначе недалеко до обморока.
3. Для устранения повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему лучше располагаться в ванне так, чтобы уровень воды оставался ниже области сердца. Выступающие части тела увлажняются при помощи ковшика или любой удобной емкости.
4. Рекомендованное время процедуры - 20 минут, пока вода сохраняет комфортную температуру. Если остывание идет быстрее, то стоит добавить немного горячей.
5. Принимать пищу можно не позже, чем за час до подготовки к мероприятию. При этом перекус должен быть максимально легкий.
6. С собой можно взять воду и пить ее небольшими порциям, что убережет от внутреннего дефицита жидкости.
7. После принятия ванны душ нужен обязательно, чтобы смыть остатки токсинов и других вредных веществ, выведенных с потом наружу.

Стоит заранее подумать о создании уютной атмосферы. Чтобы отрешиться от текущих проблем и получить настоящее удовольствие, можно обеспечить рассеянный свет, зажечь свечи, включить музыку для релаксации. С ароматами нужно быть осторожнее, они при смешивании могут дать совсем не тот эффект, который предполагался, поэтому лучше поэкспериментировать заранее. Если используются эфирные масла, тогда не стоит зажигать ароматизированные свечи.

При подборе масел учитывается их действие, так, для достижения расслабления и подготовки ко сну не надо включать в композицию тонизирующие ноты. Бодрящим действием обладают апельсин, белая пихта, эвкалипт, можжевельник. Для успокоения расшатанных нервов и устранения раздражительности специалисты рекомендуют мяту, лаванду, герань, ромашку, кедр, мелиссу, сандал. Еще одна тонкость проведения детокс ванн - принимать их нужно в благодушном расположении, так что лучше сначала успокоиться, выпить травяной отвар или зеленый чай, немного отвлечься от раздражающих факторов и только потом приступать к детоксикации.

Рецепты детокс ванн для похудения

Любые водные процедуры идут на пользу здоровью, но их действие можно усилить добавлением определенных ингредиентов.

Морская соль и сода

Использование соды - достаточно часто применяющаяся практика. Она нейтрализует токсичные кислоты, ускоряет процесс раскрытия пор, стабилизирует работу сальных желез и при этом не пересушивает кожу. В комплекте с солью тело избавится от токсинов, лишней влаги, загрязнений. Соотношение ингредиентов: по стакану морской и английской соли и такое же количество соды, несколько капель эфирного масла. Можно использовать как отдельный аромат, так и комплекс, составленный по своим предпочтениям.

Яблочный уксус

Это вещество обладает широким спектром полезных свойств. Яблочный уксус является дополнительным средством для снижения лишнего веса, поскольку провоцирует ускоренное расщепление жирных кислот и сложных углеводов. Он рекомендован при лечении простудных заболеваний, повышенной вязкости крови, бессоннице. Продукт улучшает тонус стенок кровеносных сосудов, ускоряет вывод лишней жидкости, нейтрализует токсичные вещества, увеличивает резерв внутренней энергии. Он незаменим при кожных воспалениях, сыпи, раздражении, уменьшает суставные боли.

Ванна с яблочным уксусом обладает не только детоксикационными, но и общеоздоровительными свойствами. Понадобится 1-2 стакана продукта, вода должна быть горячей.

Имбирь

Его антибактериальные и противовоспалительные свойства хорошо известны. Активные вещества, содержащиеся в нем, укрепляют иммунитет и ускоряют процесс выздоровления. Даже раствор с его использованием обладает мощной способностью нейтрализовать большую часть токсинов. Имбирь согревает и стимулирует активное потоотделение, ускоряет обмен веществ. Для усиления эффекта ванны можно взять с собой имбирный напиток. Стоит учесть, что продукт достаточно едкий и во избежание побочных эффектов сначала нужно проверить реакцию кожи на него и только потом планировать детокс с его использованием. Подойдет и свежий тертый корень в объеме половины стакана и порошок из него в количестве 1 чайной ложки.

Перекись водорода

Кислородная подпитка очень важна, перекись обладает противовирусным действием, процедура с ней будет очень своевременной после посещения многолюдных мест. Ванна готовится по общим правилам температурного режима, в нее добавляется 200 или 250 мл перекиси водорода, приобрести которую можно в любой аптеке без рецепта, и 3-5 капель эфирного масла. Время проведения процедуры - полчаса.

Бентонитовая глина

Ее уникальность в активации процесса вывода токсинов при нанесении на кожу. На этом основаны методы принятия ванны с этим ингредиентам. Наиболее эффективный - приготовить пасту, нанести на тело и дать немного подсохнуть, а затем погрузиться в предварительно подготовленную ванну. Можно просто размешать глину в небольшом количестве жидкости и добавить непосредственно в воду. Глина способна:

• удалить сальмонеллу, стафилококки, бактерии кишечной палочки;
• вывести соли тяжелых металлов;
• оказать ощелачивающее действие;
• ускорить заживление кожных повреждений;
• активизировать обмен веществ.

Ванна с глиной обладает общеукрепляющим действием. После нее обязательно принимается душ.

Зеленый чай

Понадобится 1 литр крепко заваренного напитка. Его добавляют в ванну, принимают 20-25 минут. Процедура обеспечивает расслабление, увлажнение, антиоксидантный и противовоспалительный эффект, ускоряет кровообращение и вывод токсинов.

Противопоказания

Для детокс ванны ограничений немного, но они имеются. К ним относится:

• беременность и кормление грудью;
• недавно перенесенный инфаркт и инсульт;
• открытые раны;
• травмы с повреждением костей, сухожилий, мышц;
• повышенное давление;
• инфекционные заболевания;
• лихорадочные состояния.

Перед началом процедуры обязательно нужно проверить реакцию кожи на планируемые добавки. Для этого делается раствор и наносится ватным диском на тыльную сторону кисти. В течение 30 минут будет ясно, стоит ли использовать этот ингредиент для принятия ванны.