Инфракрасная сауна относится к инновационным методам очищения и омоложения, может с полным правом называться альтернативой классической парной. При этом SPA процедура более безопасна и эффективна, не имеет большого списка противопоказаний и рекомендована в лечебных и профилактических целях. Благодаря более глубокому прогреву без дополнительной нагрузки на сердечно-сосудистую и дыхательную систему, достигается внушительный результат, токсины и шлаки выводятся быстрее и в щадящем режиме.

Инфракрасная сауна – что это за процедура?

При прогреве ускоряется обмен веществ человека, расслабляются мышцы, активизируется кровообращение. При этом в бане или традиционной сауне идет нагрев воздуха, что приемлемо не для всех и может привести к ухудшению самочувствия. Инфракрасная баня для похудения подходит лучше, поскольку в ней происходит нагрев тела и предметов, за счет чего чувствуется приятное тепло, но без затруднения дыхания.

Как работает?

По сути, ИК-лучи практически соответствуют солнечным, так что сеанс можно сравнить по тепловому эффекту с посещением пляжа, но без вредного влияния ультрафиолета. Загара тоже не будет, что снимает ограничения для людей с кожными заболеваниями и гиперпигментацией.

Внешне отличия от обычной парной почти нет. Также сама кабина облицована деревянными панелями, при нагревании выделяющими фитонциды, обладающие антибактериальным действием, установлены деревянные скамейки, обеспечено закрытое пространство для сохранения тепла. Как вариант, в компактных моделях для более равномерного поступления тепла ставится специальный стул, под ноги кладется коврик с подогревом. Вместимость разная, от одного человека до небольшой компании.

Разница заключается в том, как работает инфракрасная сауна. Эффект обеспечивает ИК-обогреватель. Помимо основных элементов он оборудован экраном для отражения тепловых волн и термостатом для установления необходимой температуры. Предельный нагрев - 60 °C. Именно при этом уровне активизируются процессы в организме, но нет риска получить тепловой удар.

Показания к процедуре

В большинстве позиций они совпадают с рекомендациями для классической парной. Это:

• пониженный иммунитет;
• отеки;
• замедленный метаболизм;
• вывод токсинов;
• глубокое очищение кожи и восстановление клеточного дыхания;
• общее улучшение самочувствия.

Система прогрева сухим и влажным теплом известна давно, пользуется заслуженным признанием, поскольку позволяет улучшить циркуляцию крови, ускорить процесс насыщения тканей кислородом и полезными веществами, запустить систему вывода шлаков и естественной регенерации. Новая разновидность парной с применением ИК-лучей расширяет перечень показаний.

Даже при кратком перечислении того, чем полезна инфракрасная сауна, список получается достаточно внушительным. Например, при проведении курса процедур значительно усиливается эффект от программы похудения, за счет ускорения метаболизма быстрее устраняются застои и восстанавливается циркуляция жидкостей, замедляются возрастные изменения.

Инфракрасная сауна на базе санатория Южное Взморье

Любая процедура более действенна в комплексе с другими. Это в полной мере относится и к ИК-сауне. Она великолепно совмещается с курсами массажа, скульптурного или лимфодренажного, фитотерапией. Соблюдение диеты, посещение бассейна и посильная физическая нагрузка буквально омолаживают организм.

В санатории Южное Взморье созданы все условия для комплексного оздоровления. Предлагаются программы для очищения на клеточном уровне, которые подбираются с учетом потребностей, индивидуальных особенностей организма и пожеланий клиента. Цена на СПА процедуру инфракрасная сауна зависит от стоимости путевки и количества сеансов. Расписание процедур построено таким образом, чтобы помимо посещения кабинетов у отдыхающих оставалось время для прогулок по парку, общения, досуга. Для этого в санатории работают: кинозал, танцевальная площадка, бары, теннисные корты, закрытый и открытый бассейн.

Корпуса окружает старинный парк с реликтовыми деревьями. Многим приходятся по душе тенистые липовые аллеи, живописные пруды, удобные уголки отдыха. В Адлере уникальный микроклимат, в котором сам воздух считается целебным. Это обеспечивает эффективную климатотерапию, которая рекомендована для успокоения нервов, улучшения дыхательных функций, устранения последствия стрессов.

Преимущества отдыха в санатории Южное Взморье:

• комплексные программы очищения и омоложения;
• большой выбор дополнительных процедур;
• возможность полностью отвлечься от рутинных забот;
• профессиональное сопровождение и контроль состояния каждого отдыхающего;
• восстановление утраченных сил и внутренней энергии;
• совмещение лечебно-профилактических процедур с посещением местных достопримечательностей.

Предоставляется выбор номеров разного уровня комфортности, размещение в 5 спальных корпусах и 2-3 этажных коттеджах. В оздоровительную программу входят как традиционные методы, например, классический массаж, так и инновационные, такие как инфракрасная сауна, пользующаяся постоянной популярностью.

Цена

Наименование услуги	Розничная цена
Сеанс инфракрасной сауны Premium	550 руб.

Эффективность процедуры

Как и классическая парная, она оказывает комплексное действие, но ее параметры расширены, поскольку прогревание идет не с одной стороны, как от обычной печи, а с нескольких направлений, поскольку элементы нагревания расположены в разных точках кабины. Доказанная польза:

• ускорение регенерации кожи;
• повышенное сжигание калорий в пассивном состоянии;
• усиление защитных механизмов организма;
• высокий профилактический эффект.

Для закрепления полученного результата рекомендуется провести несколько сеансов, повторяя их по мере необходимости.

Важно знать об особенностях процедуры. Прогревание должно быть непрерывным в течение определенного времени, поэтому открывать дверцу кабинке можно, а покидать ее - нет, если не наблюдается ухудшения самочувствия. В зависимости от расположения элементов нагревания нужно принять правильную позу. При их размещении в потолке лучше улечься поудобнее, если они находятся в стенах и под сиденьем, оптимальный вариант - сидеть с прямой спиной.

Чтобы избежать обезвоживания, необходимо обеспечить обильное питье после сеанса.

Часто задаваемые вопросы

ИК-сауна неуклонно набирает популярность, но многие люди еще сомневаются в ее пользе или хотят узнать о тонкостях сеансов.

Как подготовиться к процедуре?

Особых приготовлений не требуется. Желательно воздержаться от приема пищи за 2 часа до сеанса, принять горячий душ, полностью смыть крем или другое косметическое средство, находящееся на коже, а потом выпереться насухо, иначе водяная пленка станет препятствием для выхода токсинов вместе с потом. До входа в кабину рекомендуется не спеша мелкими глотками выпить стакан воды.

Какие могут быть противопоказания для женщин?

В первую очередь, это воспалительные процессы в активной фазе. Не стоит также планировать процедуру во время месячных, при кровотечениях неясной этиологии, угрозе самопроизвольного прерывания беременности. При мастопатии вообще запрещены все виды прогревания, включая ИК-лучи. Также к противопоказаниям относятся:

• онкология;
• кожные и венерологические болезни в стадии обострения;
• недавно перенесенные операции;
• ряд гинекологических заболеваний;
• проблемы с системой кровообращения;
• цистин, нефрит;
• лихорадочные состояния;
• наличие имплантов.

При любых сомнениях или имеющихся хронических заболеваниях необходимо сначала получить консультацию врача определить возможные противопоказания к инфракрасной сауне и только потом решать, насколько безопасно ее посещение.

Польза и вред для человека

Прогревание - один из самых эффективных и безопасных методов для усиления иммунитета, профилактики простудных заболеваний, активизации работы кровеносной и выделительной системы. Процедура рекомендована для борьбы с лишним весом, поддержания оптимальной массы тела, устранения признаков целлюлита. Тепловое воздействие уменьшает мышечные боли после физического перенапряжения, стимулирует микроциркуляцию крови, улучшает состояние кожи.

Прямого вреда для организма нет, поскольку ИК-лучи относят к естественным. От теплового воздействия лучше отказаться, если противопоказано прогревание в принципе. Проходить первый сеанс лучше в санатории под наблюдением специалиста, уточнив у него все плюсы и минусы SPA процедуры.

Продолжительность процедуры?

Рекомендуемый период составляет 30 минут. На практике определять, сколько сидеть по времени в инфракрасной сауне, нужно, ориентируясь на свои ощущения. Если возник дискомфорт, закружилась голова и или сильно участилось сердцебиение, то процедуру прекращают. Это не значит, что придется полностью отказаться от нее в дальнейшем. Нужно выяснить причину недомогания, а в дальнейшем просто корректировать температуру нагревания.

Можно ли беременным в инфракрасную сауну?

Можно при отсутствии противопоказаний. При этом время пребывания в ней сокращают до 15 минут при температуре в 38-42 градуса. Ели возникли неприятные ощущения, то нужно немедленно выйти из кабины, не делая резких движений и отложить ее посещение до послеродового периода.

Как правильно пользоваться инфракрасной сауной?

Перед процедурой принимается душ, удаляются с кожи все косметические средства. Из одежды остается только полотенце. На голодный и сытый желудок процедура не проводится. Допускается легкий перекус за 2 часа до сеанса. Для равномерного прогревания кабинки достаточно 15 минут, так что длительного ожидания не потребуется. Если температура слишком высокая в процессе процедуры, то нужно открыть дверцу не прерывая сеанса.

Можно ли в инфракрасную сауну с телефоном?

Нет, конденсат губительно действует на аппарат. Также стоит учесть, что эти полчаса нужно не просто просидеть на теплой лавочке, а настроиться на оздоровление, проследить за изменением самочувствия в лучшую сторону, получив от этого удовольствие.

Финская сауна или инфракрасная что лучше?

Если смотреть по перечню показаний и противопоказаний, то ИК- сауна эффективнее и безопаснее. При этом потоотделение идет интенсивнее, а риск получить ожог - минимальный.

Как заказать путевку?

Когда уже выбрана дата и продолжительность отдыха, стоит позаботиться о заказе путевки. Санаторий работает круглый год, но при предварительном заказе выбор номерного фонда больше. Оформить заявку можно на сайте. Там размещена короткая форма, в которой указывается дата заезда, желаемый период проживания, контактный телефон. В разделе дополнительной информации можно внести пожелания по перечню услуг, обозначить приоритетные направления оздоровительных процедур.

Также заявка подается по телефону в Москве в мессенджере. Если нужна подробная консультация по выбору путевки и ее оформлению, то приглашаем посетить наш офис.